لا تفعل هذا بعد الأكل !!

تاريخ التسجيل : 01/01/1970

لا تفعل هذا بعد الأكل !!

******************

1ـ لا
تدخن، فلقد أكدت الدراسات أن تدخين سيجارة واحدة بعد تناول الطعام يعادل
تدخين عشر سجائر مما يعني فرصة الإصابة بالسرطان أصبحت أكبر.

2ـ
لا تتناول الفواكه مباشرة بعد وجبة الطعام، لأن ذلك يعمل على امتلاء المعدة
بالهواء، لذلك لا تأكل الفواكه إلا بعد ساعتين من تناول الطعام أو ساعة
قبل تناوله.

3ـ لا تشرب الشاي، لأن ورق الشاي يحتوي على كمية
كبيرة من الأحماض والتي بدورها تصعب من عملية هضم البروتينات. شرب الشاي
مباشرة بعد الأكل يتسبب في إعاقة امتصاص الحديد من الأكل، و لذلك يفضل شربه بعد ساعتين من الأكل، ويهم هذا الأمر خاصة مرضى أنيميا نقص الحديد.

4 - لا تفك حزامك بعد الأكل، لأن ذلك يؤدي بسهولة إلى تجمع الدهون في منطقة الخصر وتراكمها.

5ـ لا تستحم، لأن الاستحمام بعد الأكل سيؤدي إلى زيادة تدفق الدم لليدين
والأرجل والمنطقة المحيطة بالمعدة مما يسبب بطئاً في عملية الهضم.

6ـ معظم الناس ينصحون دائماً بالمشي بعد كل وجبة، وأن المشي سيجعلك تعيش
99 سنة، وفي الحقيقة أن هذا ليس صحيحاً لأن المشي سوف يرهق جهازك الهضمي
مما يؤدي إلى عدم مقدرته على استخلاص المغذيات الموجودة في الطعام.

7ـ لا تنم مباشرة، لأن الطعام الذي تناولته لن يهضم بشكل جيد وذلك يزيد من نسبة الحموضة وحدوث التهابات داخل الأمعاء.